CewekBanget.ID - Siapa, sih yang enggak pengin punya perut rata?
Masalahnya untuk menghilangkan lemak di perut itu susah dan butuh perjuangan.
Belum lagi lemak di perut adalah lemak yang paling gampang terkumpul, sehingga bisa lebih gampang bikin kita punya perut yang bergelambir!
Kalau misalnya kita selama ini sudah olahraga dan menjaga makan, tapi lemak perut susah menghilang, bisa jadi ini dia 5 alasan sebenarnya kenapa lemak di perut susah hilang!
1. Stres
Kalau kita gampang stres atau selalu berada di lingkungan yang tinggi stres, bisa jadi hormon kortisol kita lebih tinggi dibandingkan orang pada umumnya.
Masalahnya, hormon kortisol ini ternyata erat kaitannya dengan gampangnya tubuh kita menyimpan lemak di perut, lho.
Selain itu, stres juga bikin kita lebih gampang lapar, sehingga makan lebih banyak dan lebih memilih makanan enggak sehat untuk melepas stres.
Makanya penting untuk kita mengelola stres dengan baik biar lemak di perut bisa menghilang.
Kita bisa coba melakukan meditasi, yoga, atau melakukan hobi fisik, seperti hiking, bersepeda, atau sekadar jalan-jalan untuk bisa melepas stres.
Baca Juga: Yuk Lakukan! Ini 4 Cara Mudah dan Cepat Buat Hilangkan Lemak di Perut
2. Kualitas tidur buruk
Sering begadang, insomnia, atau sering terbangun saat tidur membuat kualitas tidur kita jadi buruk.