Baca Juga: 8 Vitamin dan Mineral untuk Mencegah Penuaan Dini. Awet Muda Terus!
3. Menjaga kebersihan gigi
Yup, kesehatan dan kebersihan gigi kita juga akan memengaruhi awet muda atau enggaknya kita.
Penelitian menunjukkan bahwa kesehatan gigi yang buruk akan membuat kita lebih gampang kena penyakit kardiovaskular, stroke, dan diabetes.
Ini bisa terjadi kemungkinan karena bakteri dari infeksi mulut dapat masuk ke dalam darah dan meningkatkan peradangan di bagian tubuh lainnya.
Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa penyakit gusi mungkin terkait dengan risiko demensia dan Alzheimer yang lebih tinggi, lho.
Makanya penting untuk menjaga kebersihan gigi kita mulai dari sekarang, ya!
4. Otak yang aktif
Penting untuk membuat otak tetap aktif.
Caranya bukan dengan dipaksa belajar terus-menerus, tapi lebih kepada belajar keterampilan baru, mencoba hal baru, dan terus bersosialisasi sepanjang hidup kita.
Ini penting supaya kondisi mental, seperti demensia dan Alzheimer enggak cepat kita rasakan biar tetap awet muda terus.
5. Positif