CewekBanget.ID - Sebagian cewek percaya kalau tidur menggunakan bra itu enggak disarankan.
Dan mereka juga percaya kalau tidur pakai bra bisa meningkatkan risiko kanker payudara!
Apakah fakta mengatakan demikian?
Sebagai cewek, kita wajib banget tahu apa aja bahaya dan mitos paka bra saat tidur.
Biar enggak keliru dan salah lagi, ya!
Baca Juga: Gini Lho 4 Cara Membuang Bra yang Benar. Cewek Enggak Bingung Lagi!
Bahaya Tidur Pakai Bra:
1. Enggak ada bukti ilmiah yang mendukung efek positif
Enggak sedikit cewek yang merasa lebih nyaman atau terlindungi saat tidur dengan bra.
Perlu diketahui, hingga saat ini, enggak ada bukti ilmiah kuat yang menyatakan bahwa tidur dengan bra memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
2. Berpotensi alami iritasi kulit
Beberapa cewek mungkin mengalami iritasi kulit atau gatal-gatal ketika tidur dengan bra.
Terutama jika bra tersebut enggak pas atau terbuat dari bahan yang enggak cocok untuk kulit mereka.
3. Berdampak pada sirkulasi darah
Bra yang terlalu ketat atau memiliki kawat yang kaku dapat memengaruhi sirkulasi darah di sekitar area payudara nih, girls.
Jika tekanan darah di daerah tersebut terganggu, ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan atau pembengkakan.
4. Menganggu kualitas tidur
Beberapa cewek melaporkan bahwa tidur dengan bra mengganggu tidur mereka.
Sehinga kualitas tidur pun terganggu karena mereka merasa enggak nyaman.
Padahal tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Jika memakai bra mengganggu tidur, sebaiknya pertimbangkan untuk enggak mengenakannya saat tidur.
Mitos pakai bra saat tidur:
Baca Juga: Ikuti 2 Tips Mencuci Bra Ini Kalau Mau Bra Awet dan Enggak Cepat Melar
1. Mencegah kerutan dan kehilangan bentuk payudara
Salah satu mitos yang sering terdengar adalah bahwa tidur dengan bra dapat mencegah kerutan dan kehilangan bentuk payudara.
Namun, enggak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa tidur dengan bra dapat mencegah perubahan alami yang terjadi pada payudara seiring bertambahnya usia.
2. Mendukung pertumbuhan payudara
Beberapa cewek percaya bahwa tidur dengan bra dapat membantu mendukung pertumbuhan payudara.
Namun, pertumbuhan payudara dipengaruhi oleh hormon dan faktor genetik, bukan oleh penggunaan bra saat tidur.
3. Tidur pakai bra bikin kanker payudara
Perlu digarisbawahi kalau yang berpotensi menyebabkan kanker payudara ialah bra berkawat karena ini menghalangi aliran getah bening, melansir cancer.org.au.
Namun, belum ada bukti ilmiah yang mendukung teori ini.
Mengenakan bra saat tidur adalah pilihan masing-masing dan kita dapat memilih untuk melakukannya tanpa mengkhawatirkan peningkatan risiko kanker.
Baca Juga: Payudara Makin Besar dan Kencang Cukup Pakai Ubi dan Minyak Kelapa
Tips tidur yang nyaman tanpa bra
Buat kita yang baru pengin coba tidur tanpa bra untuk kenyamanan atau karena khawatir tentang efek samping potensial, berikut beberapa tips yang mungkin bisa membantu:
1. Pilih baju tidur yang nyaman. Gunakan pakaian tidur yang terbuat dari bahan lembut dan tidak mengiritasi kulit.
2. Pilih bra yang pas dan nyaman. Jika kita merasa lebih nyaman tidur dengan bra, pastikan bra yang kita gunakan sesuai dengan ukuran dan enggak terlalu ketat.
3. Bikin lingkungan tidur yang menenangkan. Pastikan kamar tidur bersih, nyaman, dan gelap untuk menciptakan suasana tidur yang baik.
4. Tidur di posisi yang nyaman. Cobalah tidur dengan posisi yang nyaman dan enggak memberikan tekanan berlebih pada payudara.
(*)
Baca Juga: Bukan karena Enggak Pakai Bra, Ini 5 Penyebab Utama Payudara Kendur!