CewekBanget.ID - Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin esensial untuk kesehatan, terutama menjaga daya tahan tubuh.
Kekurangan vitamin C bisa mengantarkan kita pada berbagai gangguan kesehatan.
Kelebihan vitamin C pun juga demikian!
Bukannya sehat, terlalu banyak asupan vitamin C dalam tubuh justru bisa memicu beberapa efek samping yang merugikan, lho!
Melansir Bobo.Id, berikut 5 efek samping terlalu banyak asupan vitamin C dalam tubuh:
Baca Juga: 8 Manfaat Vitamin B untuk Kecantikan Kulit, Wajah Glowing Bebas Noda
1. Batu ginjal
Salah satu efek samping dari terlalu banyak asupan vitamin C dalam tubuh adalah risiko terkena batu ginjal.
Penyakit ini diketahui disebabkan oleh tubuh yang memproduksi senyawa oksalat dan asam urat dalam urin.
Semakin banyak mengonsumsi vitamin C, maka semakin banyak pula jumlah oksalat dalam urin seseorang.
Senyawa oksalat itu akan mengikat mineral dan membentuk kristal yang jadi penyebab pembentukan batu ginjal.
2. Kelebihan zat besi