Gangguan pencernaan ini bisa berupa diare, mual, dan iritasi saluran pencernaan yang disebabkan oleh asam dan empedu.
Seseorang kemungkinan besar akan mengalami gejala pencernaan jika mengonsumsi vitamin C dengan dosis lebih dari 2.000 mg sekaligus.
5. Nutrisi jadi enggak seimbang
Ketika tubuh mengonsumsi vitamin C terlalu banyak, tubuh juga enggak akan mampu untuk menyerap nutrisi lain.
Hal ini bisa mengakibatkan tubuh kekurangan zat dan vitamin lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.
Misalnya, mengonsumsi vitamin C berlebihan bisa menurunkan kadar vitamin B12 dan mineral tembaga dalam tubuh.
Ketika nutrisi pada tubuh enggak seimbang, maka bisa menyebabkan tubuh yang rentan terserang penyakit.
(*)
Baca Juga: 7 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Kulit Biar Sehat dan Glowing