6. Jeruk
Salah satu buah citrus paling terkenal di dunia adalah jeruk.
Jeruk memang manis, tapi tetap punya kandungan gula yang rendah, sekitar 13 gram dalam satu buahnya.
Selain itu, kita juga bakal dapat serat dan kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Buah jeruk juga tinggi kandungan air yang bisa membantu menghidrasi tubuh kita.
7. Jeruk bali
Sudah pernah makan jeruk bali?
Buah yang masih satu keluarga dengan jeruk ini punya rasa yang masam dan manis dengan kandungan vitamin C yang juga tinggi.
Namun tenang, jeruk bali rendah gula dan rendah indeks glikemik, kok.
Baca Juga: Lagi Panas-panasnya, Konsumsi 5 Buah Kaya Air Bantu Kita Terhidrasi
(*)