CewekBanget.ID - Mungkin kita lebih sering mendengar kalau tidur di lantai itu berbahaya buat kesehatan ya, girls.
Enggak heran kalau mama kita sering banget melarang kita untuk tidur di lantai.
Meski seringnya dilarang, siapa sangka kalau tidur di lantai justru punya banyak manfaat juga, lho!
Berikut 7 manfaat tidur di lantai buat kesehatan seperti yang dilansir dari PinkVilla!
Baca Juga: Mitos dan Bahaya Tidur Pakai Bra. Beneran Sebabkan Kanker Payudara?
1. Memperbaiki Postur
Tidur di lantai dapat menjaga keselarasan tulang belakang kita nih, girls.
Tidur di permukaan yang keras ternyata dapat membantu kita memperbaiki postur tubuh dari waktu ke waktu.
2. Dukungan Tulang Belakang Lebih Baik
Permukaan yang kokoh seperti lantai dapat memberikan dukungan yang lebih merata pada lekukan alami tulang belakang.
Kita akan mengalami nyeri punggung yang berkurang dari waktu ke waktu dengan tidur di permukaan yang lebih datar.
3. Peningkatan Sirkulasi Darah
Berbaring di lantai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah karena enggak ada titik tekanan atau hambatan dari kasur atau bantal.
Ini juga meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
4. Peningkatan Fleksibilitas
Permukaan lantai yang kokoh mendorong gerakan tubuh alami selama tidur.
Ini berpotensi meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.
5. Mengurangi Nyeri pada Titik Tekanan
Tidur di permukaan yang lebih keras seperti lantai dapat mendistribusikan berat badan secara lebih merata, meminimalkan pembentukan titik-titik tekanan yang dapat menimbulkan rasa enggak nyaman atau nyeri.
Tidur di lantai untuk sakit punggung adalah obat yang tepat!
6. Bikin Tubuh Lebih Rileks
Beberapa orang percaya bahwa tidur di lantai memungkinkan koneksi yang lebih kuat ke bumi.
Baca Juga: 4 Warna Cat Tembok yang Enggak Cocok Buat Kamar Tidur. Enggak Nyaman!
Nah, ini mampu memberikan rasa landasan dan ketenangan.
7. Pengaturan Suhu Lebih Mudah
Tidur di lantai dapat membantu mengatur suhu tubuh lebih efektif.
Ini dikarenakan kurangnya bahan bantalan memungkinkan pembuangan panas jadi lebih baik.
(*)
Baca Juga: 5 Bahaya Tidur Pagi, Awas Penyakit Jantung Hingga Gangguan Mental!