Enggak cuma HP, sebaiknya kita juga jauhi TV dulu, deh.
Apalagi kalau kita menyalakan TV untuk langsung buka berita, karena suara dan negativitas di dalamnya cuma bikin kita jadi stres.
Akan jauh lebih baik menjalani pagi hari dengan keadaan tenang dan diam untuk mempersiapkan tubuh beraktivitas seharian.
4. Peregangan berlebihan
Karena semalaman tidur dengan posisi yang enggak kita ketahui, enggak heran kalau kita merasa tubuh agak dan perlu perengangan.
Namun pastikan kita enggak melakukan perengangan yang berlebihan dan agresif, ya.
Ketika tidur, tulang belakang kita bakal menyerap cairan dalam tubuh yang bisa membuat kita lebih tinggi.
Namun karena hal tersebut, pergerakan kita jadi terbatas dan tulang belakang jadi kaku.
Ketika kita lakukan peregangan berlebihan, adanya kita bisa membahayakan tubuh, lho!
Boleh lakukan peregangan, asalkan lakukan dengan pelan dan enggak dengan gerakan yang ekstrem.
Baca Juga: Ini 5 Cara Menghilangkan Bad Mood Saat Baru Bangun Tidur Biar Semangat
5. Langsung membereskan kasur