CewekBanget.ID - Pernah enggak, sih begitu bangun tidur di pagi hari kita malah terbangun dengan kondisi bad mood?
Seharusnya bangun segar dan bersemangat, bad mood malah bisa bikin kita jadi sulit menjalani hari, nih.
Nah kalau memang kita lagi merasakan bangun tidur langsung bad mood, ada beberapa cara yang bisa kita coba lakukan untuk meningkatkan mood.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa kita coba!
1. Bangun perlahan
Begitu membuka mata di pagi hari, hindari terburu-buru saat bangun dari tempat tidur.
Berikan waktu beberapa saat untuk memulihkan diri sebelum bangkit dari tempat tidur.
Tarik napas dalam-dalam dan buang perlahan untuk membantu menenangkan pikiran.
2. Perengangan dan olahraga ringan
Enggak ada salahnya mencoba lakukan perengangan atau olahraga ringan di pagi hari.
Kita bisa coba beberapa gerakan yoga yang bisa membantu merilekskan tubuh dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Ini dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Bahagia Seketika, Coba 5 Minuman yang Bikin Bad Mood Langsung Hilang
| Source | : | chat gpt |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR