Kita mungkin berpikir begadang jadi cara yang tepat untuk bisa cepat selesai mengerjakan tugas, menghafal materi ujian, mempersiapkan presentasi, hingga mengerjakan tugas yang mendekati deadline.
Namun sebenarnya akan jauh lebih baik kalau kita tidur malam yang cukup dan mengerjakannya di keesokan hari untuk mendapatkan hasil yang jauh lebih maksimal.
Dalam studi dari Harvard Medical School dari 40 tahun yang lalu menemukan kalau tidur malam yang cukup malah bisa membuat memori lebih tajam, kemampuan mempelajari lebih baik, dan menjadi orang yang lebih kreatif.
Jadi lebih baik prioritaskan tidur dulu daripada hal lain, deh!
Baca Juga: Suka Begadang? Ini 5 Cara Tetap Berenergi Walaupun Kurang Tidur
(*)