CewekBanget.ID - Lagi banyak tugas dan kerjaan yang menyebabkan kita harus begadang?
Namun buat kita yang harus kembali beraktivitas di pagi hari pasti kita bakalan kurang tidur, nih.
Kalau dilakukan sesekali memang enggak masalah. Namun ketika kita harus begadang hampir setiap hari dan kurang tidur terus, siap-siap menghadapi masalah kesehatan, deh!
Nah biar kurang tidur enggak menjadi masalah kita sehari-hari dan kita tetap bisa beraktivitas dengan baik tanpa perlu merasa capek, kita bisa coba 5 cara tetap berenergi walaupun kurang tidur, seperti dilansir via WhoWhatWear berikut ini!
Minum banyak air putih
Wajib banget perbanyak minum air putih kalau kita lagi kurang tidur, ya girls.
Kalau kita membiarkan tubuh sampai dehidrasi, kita bakalan lebih gampang capek dan ngantuk.
Sebaliknya, kalau kita bisa membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, energi kita bakalan stabil dan bisa beraktivitas seperti biasa walaupun lagi kurang tidur, nih!
Mandi air dingin
Air dingin bisa bikin peredaran darah menjadi lancar dan bikin tubuh lebih siaga, sehingga enggak heran kalau kita bisa segar.
Namun kalau enggak kuat mandi air dingin, apalagi di pagi hari, kita bisa coba dengan mandi air dingin dibilasan terakhir aja, kok.
Efeknya yang kita rasakan bakalan sama!
Baca Juga: 4 Hal Ini yang Bikin Kita Lapar Melulu, Termasuk Kurang Tidur!
| Source | : | whowhatwear.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR