Mendapatkan jumlah vitamin A yang cukup sangat penting untuk kesehatan mata.
Beberapa tanda pertama kekurangan vitamin A adalah mata kering dan rabun senja.
4. Infertilitas dan kesulitan hamil
Baik cowok maupun cewek yang enggak mendapatkan cukup vitamin A dapat mengalami masalah kesuburan.
Vitamin A yang rendah pada orang tua juga dapat menyebabkan keguguran atau cacat lahir.
5. Pertumbuhan yang tertunda
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat pada anak-anak.
Enggak cuma melengkapi vitamin A aja, namun lengkapi juga kebutuhan nutrisi lain untuk mendukung pertumbuhan.
6. Infeksi tenggorokan dan dada
Suplemen vitamin A dapat melindungi anak-anak kurus dari infeksi tetapi meningkatkan risiko infeksi pada kelompok lain.
Baca Juga: Sebabkan Pendarahan Hebat, Ini 3 Bahaya Kekurangan Vitamin K
Orang dewasa dengan kadar vitamin A darah tinggi mungkin mengalami lebih sedikit infeksi tenggorokan dan dada.