CewekBanget.ID - Sama kayak jenis vitamin yang lain, vitamin D menyimpan banyak manfaat buat kesehatan tubuh.
Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih, maka vitamin D justru bisa mengancam kesehatan!
Melansir Bobo.Id, berikut bahaya konsumsi vitamin D berlebihan!
Baca Juga: Sering Nyeri Sendi? Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Kaya Vitamin D Ini!
1. Dehidrasi
Akibat kelebihan vitamin D, ini dapat memengaruhi kemampuan ginjal untuk memproduksi urine.
Sehingga, seseorang yang mengonsumsi vitamin D berlebihan dapat buang air kecil berlebihan atau dikenal sebagai poliuria.
Efek sampingnya, cairan tubuh enggak seimbang dan kehilangan air dan elektrolit dalam jumlah besar.
Sehingga, memicu gejala dehidrasi, seperti mulut kering, rasa haus meningkat, sakit kepala, hingga merasa lelah.
2. Meningkatnya Kadar Kalsium Darah
Tubuh bisa keracunan vitamin D jika kadarnya melewati 100 nanogram per mililiter.
Kadar vitamin D yang cukup bisa menyerap kalsium dari makanan yang kita konsumsi.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR