CewekBanget.ID - Kamu termasuk yang rentan mengalami perut kembung?
Perut kembung memang bisa bikin enggak nyaman. Cara mengatasi perut kembung juga beragam, salah satunya dengan rutin mengonsumsi teh herbal.
Enggak sembarang jenis teh, yuk ketahui jenis teh herbal yang ampuh buat atasi perut kembung seperti yang dilansir dari Healthline.
Dijamin bikin perut cepat kempis!
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Perut yang Suka Kembung di Pagi Hari. Biar Lega!
1. Teh Chamomile
Dalam pengobatan tradisional, kamomil telah digunakan untuk gangguan pencernaan, gas, dan mual.
Studi pendahuluan menunjukkan bahwa teh yang satu ini juga dapat melawan bisul dan sakit perut.
2. Teh Jahe
Teh jahe telah digunakan untuk penyakit yang berhubungan dengan perut sejak zaman kuno.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 1–1,5 g kapsul jahe setiap hari dalam dosis terbagi dapat meredakan mual.
Selain itu, suplemen yang mengandung jahe dan artichoke telah terbukti meningkatkan pergerakan makanan melalui saluran usus dan mengurangi ketidaknyamanan pencernaan.
Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian tentang keefektifan teh jahe untuk kembung bila digunakan sendiri.
3. Teh Adas
Adas secara tradisional telah digunakan untuk gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, kembung, gas, dan sembelit.
Dalam penelitian pada hewan yang lebih tua, pengobatan dengan ekstrak adas membantu melindungi dari bisul, yang dapat mengurangi risiko kembung.
Adas juga digunakan untuk mengobati sembelit, yang juga dapat menyebabkan kembung.
Namun, penelitian teh adas pada manusia diperlukan untuk memastikan manfaat pencernaannya.
4. Teh Peppermint
Dalam pengobatan tradisional, peppermint (Mentha piperita) dikenal luas untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.
Penelitian tabung reaksi dan hewan yang lebih tua menunjukkan bahwa senyawa tumbuhan yang ditemukan dalam peppermint dapat menghambat aktivitas sel kekebalan yang ditemukan di usus, yang dapat menyebabkan kembung.
Studi juga menunjukkan bahwa peppermint melemaskan usus, yang dapat meredakan kejang usus, serta kembung dan nyeri yang menyertainya.
Baca Juga: Ketahui Titik Pijat Buat Redakan Masuk Angin dan Perut Kembung. Lega!
Selain itu, kapsul minyak peppermint dapat meredakan sakit perut, kembung, dan gejala pencernaan lainnya.
5. Teh Apsintus
Apsintus (Artemisia absinthium) adalah ramuan hijau berdaun yang membuat teh pahit.
Karena kepahitannya, apsintus terkadang digunakan dalam pahit pencernaan, yaitu suplemen yang dapat membantu mendukung pencernaan.
Ramuan ini juga dapat meningkatkan pelepasan cairan pencernaan, yang dapat membantu mengoptimalkan pencernaan dan mengurangi kembung.
(*)
Baca Juga: Ini Cara Cepat Atasi Perut Kembung dan Susah Kentut. Minum Teh Herbal!