CewekBanget.ID - Stres selalu punya reputasi yang jelek dipikiran kita.
Ini karena stres erat kaitannya dengan masalah kesehatan mental, bikin kita enggak bahagia, dan bikin hidup jadi berantakan.
Padahal, sebenarnya stres tetap kita butuhkan untuk kehidupan sehari-hari, lho.
Setidaknya ada 5 alasan kenapa stres itu penting buat kita rasakan, girls!
1. Otak lebih berkembang
Peneliti pernah mencoba menaruh para tikus dalam keadaan yang stres dan hasil penelitian menunjukkan kalau sel di otak mereka malah menambah, lho!
Nah hasil penelitian ini diperkirakan menempatkan manusia di tempat yang sama, yaitu ketika orang stres, performa dan fokus mereka malah meningkat.
Jadi kalau kita melihat satu hal sesuatu yang penuh tantangan, tapi masih bisa dilakukan dan dijalankan, makanya kita bakalan lebih gampang fokus dan produktif.
2. Bikin makin berenergi
Ketika ada situasi yang membuat kita lebih tertantang, kita bakal jadi lebih senang dan terstimulasi yang bikin kita malah makin bahagia.
Hal ini karena stres yang baik untuk kita malah bikin tubuh kita merasakan endorfin yang tinggi, sehingga kita malah makin bahagia, lho.
Rasanya kita bakal punya banyak banget energi untuk melakukan hal apapun.
Baca Juga: 7 Cara Menghibur Orang Lain yang Lagi Stres dan Sedih, Auto Hepi Lagi!
3. Lebih sehat
Stres yang kronis dan berkepanjangan memang bisa bikin kita lebih gampang sakit.
Namun stres yang membangun malah bikin kita jadi lebih sehat.
Pasalnya, stres sebenarnya bisa meningkatkan fungsi imun tubuh, karena tubuh dalam keadaan waspada, sehingga tubuh kita bekerja lebih keras untuk menangkal beragam penyakit.
4. Percaya diri
Kalau kita berada dalam stres yang baik, kita bakal merasakan stres yang sebenarnya bikin kita jadi lebih sukses, lho.
Alhasil, kita bakal jadi lebih percaya diri setelah melakukannya.
Contohnya saat akan presentasi, jantung kita bakal deg-degan.
Namun setelah presentasi berakhir, stres akan berakhir pula, dan bikin kepercayaan diri kita bakal lebih tinggi.
5. Makin gampang mengelola stres
Karena kita terbiasa untuk mengelola stres dengan baik, alhasil kita enggak bakalan gampang burnout dalam keadaan paling stres sekalipun.
Dengan kata lain, mental kita bakalan ditempa lebih hebat, nih.
Inilah yang bikin kita bakalan jadi jauh lebih hebat dan luar biasa daripada sebelumnya!
Baca Juga: 5 Gerakan Peregangan yang Bisa Mengatasi Stres dengan Instan
(*)