5 Gerakan Peregangan yang Bisa Mengatasi Stres dengan Instan

CewekBanget.ID -Stres sebenarnya baik untuk tubuh untuk bisa berkembang.

Namun stres yang berlebihan enggak baik untuk tubuh dan kesehatan kita.

Bahkan, kita bakal merasakan ketegangan di seluruh tubuh kalau lagi stres berat, nih.

Untungnya, kita bisa melepas stres secara instan dengan peregangan, lho!

Yuk coba 5 gerakan peregangan ini untuk bisa atasi stres secara instan!

1. Happy baby

Getty Images/South_agency via Healthline

Gerakan Happy baby

Gerakanhappy babyini bakal membantu membuka pinggul kita, sehingga bisa lepaskan ketengangan di bagian belakang tubuh akibat stres.

Belum lagi gerakanhappy babyjuga bisa membantu mengatasi masalah postur tubuh yang kurang baik akibat duduk seharian.

Kita tinggal tidur telentang dan angkat lutut kita ke dada.

Pegang bagian bawah kaki dengan kedua tangan, tarik lutut ke arah dada dan ketiak kita.

Untuk merasakan peregangan yang lebih baik, kita bisa bergoyang ke arah kanan dan kiri secara perlahan.

Baca Juga: 9 Efek Stres yang Terlihat pada Wajah. Dari Jerawat Hingga Keriput!