7. Istirahat saat ada waktu
Kalau ada waktu, sebaiknya manfaatkan waktu kita untuk beristirahat, bukan bermain HP, ya.
Dengan begitu, kita bisa lebih cepat memulihkan energi kita, nih.
8. Batasi kafein
Mungkin kita berpikir kalau kafein bisa bikin kita lebih bertenaga.
Namun, kafein bisa memengaruhi pola tidur dan makin bikin tubuh kita kelelahan.
Makanya sebaiknya membatasi kafein maksimal 2 cangkir setiap hari, deh.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
Baca Juga: Merasa Lelah Terus Padahal Tidur Malam Cukup? Ini Lho 4 Penyebabnya!
(*)