Lelah, Ini 5 Makanan yang Bikin Kita Gampang Kehilangan Tenaga

CewekBanget.ID - Tubuh kita membutuhkan makanan untuk tetap bisa berenergi.

Namun ternyata enggak semua makanan bisa memberikan tenaga pada kita.

Bahkan sebenarnya 5 makanan ini bikin kita lebih gampang kehilangan tenaga dan merasa lelah sepanjang hari!

1. Nasi putih

Nasi putih adalah salah satu makanan yang punya glikemik indeks yang tinggi, tapi enggak terlalu banyak serat.

Artinya, tubuh kita bisa mencernanya lebih cepat, tapi energi yang kita dapat enggak terlalu banyak juga, nih.

Makanya kalau kita makan nasi putih terlalu banyak, kita pasti bakal cepat mengantuk dan capek, deh!

2. Sarapan manis

Sebisa mungkin, kita enggak boleh sarapan makanan yang terlalu manis, girls.

Entah itu roti-rotian, sereal, atau buah yang terlalu banyak gula, ketika kita memakannya sebagai sarapan, tubuh akan mencernanya dengan cepat.

Belum lagi gula darah jadi tinggi dengan cepat, tapi cepat pula turunnya, sehingga kita akan tiba-tiba kehilangan energi yang tinggi tersebut.

Baca Juga: 8 Minuman yang Harus Diminum Pagi Hari Biar Berenergi Sepanjang Hari

3. Gorengan

PROMOTED CONTENT