CewekBanget.ID - Tahu enggak sih, girls? Ternyata urutan mandi bisa mempengaruhi kondisi jantung kita, lho!
Kalau kita asal dalam melakukan urutan mandi, maka kita bisa berisiko terkena serangan jantung.
Lalu, seperti apa urutan mandi yang benar sehingga bisa terhindar dari serangan jantung?
Kepoin di bawah ini!
Baca Juga: Meski Nyegerin, Mandi Terlalu Sering Juga Sebabkan 3 Bahaya Ini!
1. Mulai dengan Atur Temperatur Air
Hal pertama yang bisa kita lakukan saat akan mandi adalah dengan mengatur temperatur air.
Dilansir dari Healthline melalui Bobo.Id, kita enggak boleh sembarang mandi dengan temperatur air yang terlalu panas maupun terlalu dingin.
Sebab, ini bisa membuat arteri dan pembuluh kapiler bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.
Oleh karena itu, usahakan untuk bisa menyesuaikan temperatur dengan suhu tubuh sebelum mulai mandi.
Caranya, gunakan pergelangan tangan untuk memeriksa temperatur air dan jika terasa nyaman, ini artinya temperatur sudah sesuai.
2. Mulai dari Bagian Tubuh Bawah
Hal selanjutnya yang disarankan ketika mulai mandi adalah dengan membahasi bagian tubuh bawah.
Melalui cara ini, tubuh kita bisa menyesuaikan dengan temperatur air secara bertahap.
Untuk itu, mulai sekarang hindari untuk membahasahi bagian tubuh atas, mulai dari kepala ya, girls!
Alih-alih segar, hal ini justru akan membuat tubuh menyesuaikan temperatur tiba-tiba sehingga risiko serangan jantung lebih besar.
3. Basahi Tubuh Bagian Atas Secara Bertahap
Kalau kita pengin menggunakan sampo, sebaiknya basahi dulu bagian tubuh atas secara bertahap.
Dengan membasahi tubuh, ini akan membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang menempel di tubuh.
Selain itu badan yang basah juga akan membuat sabun menjadi lebih mudah untuk diaplikasikan.
Usahakan untuk menyampo rambut terlebih dahulu baru menyabuni tubuh sehingga bisa membuat badan lebih bersih.
Sebab, residu dari sampo dan kondisioner bisa menyebabkan jerawat di wajah dan punggung.
Baca Juga: Bangun Tidur Jangan Langsung Mandi! Ini 6 Bahayanya Buat Kesehatan!
Oleh karena itu, jika kita membersihkan tubuh setelah membilas rambut, maka kandungan itu akan ikut luruh bersama sabun.
4. Bilas Sabun dari Tubuh
Setelah mengaplikasikan sampo dan sabun, jangan lupa untuk membilasnya hingga benar-benar bersih.
Membilas sabun dan sampo dengan bersih akan menghilangkan kotoran, kuman, minyak, dan bakteri dari kulit.
Enggak cuma itu aja, membilasnya hingga bersih juga akan menghilangkan sisa sabun yang bisa membuat kulit kering.
5. Keringkan Tubuh
Urutan mandi yang terakhir tentu aja adalah dengan mengeringkan tubuh dengan handuk bersih.
Meski begitu, American Academy of Dermatology (AAD) menekankan bahwa kulit tetap harus sedikit lembab ketika dikeringkan.
Hal ini akan membuat kulit enggak terlalu kering dan menjaganya untuk tetap sehat.
(*)
Baca Juga: 5 Tips Memilih Sabun Mandi yang Pas Sesuai Jenis Kulit. Jangan Asal!