Sedangkan vitamin B mampu menjaga kulit dari paparan sinar matahari jahat.
Adapun kandungan vitamin C di dalamnya berfungsi untuk merangsang pembentukan kolagen.
Jadi enggak heran deh kalau sayur ini bisa bikin kita awet muda!
3. Bayam
Menurut sebuah penelitian dari Journal of Agricultural Food Chemistry, jenis sayuran hijau yang satu ini mampu meningkatkan elastisitas kulit, lho!
Kalau kulit senantiasa tetap elastis, itu artinya garus halus enggak akan mudah muncul pada wajah, serta selalu tampak kencang.
Bayam juga terkenal mengandung antioksidan tinggi yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Itulah mengapa kalau kita rajin konsumsi bayam bisa tampak awet muda terus!
4. Kembang Kol
Kembang kol mengandung vitamin C yang bisa merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Bikin Awet Muda, 8 Makanan Ini Bisa Bantu Menghambat Tanda Penuaan
Kalau kolagen dalam tubuh terpenuhi, maka bisa menghambat tanda-tanda penuaan, seperti munculnya garis halus, noda dan flek hitam, kulit kusam, dan lain sebagainya.