CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin awet muda?
Banyak yang cuma mengandalkan skincare dan treatment dokter untuk mendapatkan kulit wajah awet muda.
Padahal, wajah awet muda juga bisa kita dapatkan dari makanan yang kita konsumsi.
Nyatanya, ada beberapa jenis sayuran tertentu yang bisa membantu kita mendapatkan wajah yang senantiasa tampak awet muda.
Yuk kepoin sayuran yang bisa bikin awet muda di bawah ini!
Baca Juga: Gini 5 Cara Menghilangkan Kerutan di Leher. Awet Muda Terus!
1. Daun Kelor
Di dalam daun kelor, terdapat vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang bisa bikin wajah kelihatan awet muda.
Enggak cuma bagus buat kesehatan kulit, daun kelor juga bisa membantu proses detoks racun yang ada di dalam tubuh.
2. Kangkung
Kangkung mengandung vitamin A, B, C, hingga zat besi.
Vitamin A dalam kangkung bakal membantu menjaga kesehatan kulit.
Sedangkan vitamin B mampu menjaga kulit dari paparan sinar matahari jahat.
Adapun kandungan vitamin C di dalamnya berfungsi untuk merangsang pembentukan kolagen.
Jadi enggak heran deh kalau sayur ini bisa bikin kita awet muda!
3. Bayam
Menurut sebuah penelitian dari Journal of Agricultural Food Chemistry, jenis sayuran hijau yang satu ini mampu meningkatkan elastisitas kulit, lho!
Kalau kulit senantiasa tetap elastis, itu artinya garus halus enggak akan mudah muncul pada wajah, serta selalu tampak kencang.
Bayam juga terkenal mengandung antioksidan tinggi yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Itulah mengapa kalau kita rajin konsumsi bayam bisa tampak awet muda terus!
4. Kembang Kol
Kembang kol mengandung vitamin C yang bisa merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Bikin Awet Muda, 8 Makanan Ini Bisa Bantu Menghambat Tanda Penuaan
Kalau kolagen dalam tubuh terpenuhi, maka bisa menghambat tanda-tanda penuaan, seperti munculnya garis halus, noda dan flek hitam, kulit kusam, dan lain sebagainya.
Ada juga vitamin E di dalam kembang kol yang akan membuat kulit senantiasa sehat.
5. Tomat
Tomat dikenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Kalau vitamin C dalam tubuh terpenuhi, maka bisa merangsang produksi kolagen nih, girls!
Tomat juga memiliki kandungan likopen, yaitu antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan radikal bebas.
Satu buah tomat aja bisa memenuhi 30 persen kebutuhan vitamin C harian.
Itu tadi daftar sayuran bikin awet muda. Ada sayuran kesukaan kamu enggak??
(*)
Baca Juga: Kunci Awet Muda, Rajin Konsumsi 5 Minuman Ini dari Sekarang!