CewekBanget.ID - Kalau kita lagi sakit, merasa mual di pagi hari mungkin hal yang normal.
Namun kalau kita sehat-sehat aja sepanjang hari, tidur malam dengan nyenyak, lalu terbangun dengan perasaan mual di pagi hari, bisa jadi ada yang salah dengan tubuh kita, lho.
Selain karena alkohol dan kehamilan, ini dia 5 alasan kenapa kita bisa merasa mual di pagi hari saat bangun tidur!
1. Asam lambung naik
Buat kita yang punya masalah asam lambung, perut kosong semalaman bisa bikin asam lambung naik yang bikin kita mual di pagi hari.
Belum lagi diperparah dengan keadaan tiduran yang bikin asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
Namun hal ini juga makin diperparah dengan makanan yang kita makan sebelum tidur, nih.
Makanan yang terlalu tinggi lemak dan makan terlalu dekat dengan waktu tidur bisa bikin asam lambung juga naik, lho!
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Ini 4 Cara Menghentikan Mual dan Muntah
2. Gula darah
Di pagi hari, biasanya gula darah kita bakalan lebih rendah daripada biasanya.
Hal ini makin diperparah kalau kita enggak makan malam dan melewatkan sarapan, dengan begitu gula darah akan makin rendah dan bikin kita lebih gampang mual dan pusing.
Kita yang punya masalah diabetes juga harus hati-hati, karena gula darah kita bakalan jauh lebih rendah di pagi hari yang bisa membahayakan.
3. Stres, cemas, dan kelelahan berlebihan
Ketika kita lagi stres, cemas, dan kelelahan berlebihan, kita secara fisik bisa terganggu dan menyebabkan mual.
Kalau sudah begini, cara satu-satunya yang bisa kita lakukan adalah dengan meditasi, coba yoga, atau latihan pernapasan di pagi hari untuk bisa mengatasi stres dan kecemasan berlebih.