3. Teh hijau
Sudah bukan rahasia lagi kalau teh hijau memang bisa menangkal kanker, nih.
Pasalnya teh hijau punya kandungan antioksidan bernama katekin yang dikenal bisa menangkal peradangan dan kanker dalam tubuh dalam beragam penelitian.
4. Jeruk
Enggak suka buah blueberry? Kita bisa makan buah jeruk, kok.
Seperti yang kita tahu, jeruk sendiri punya kandungan vitamin C yang tinggi.
Namun ada pula kandungan antioksidan yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Baca Juga: 7 Pengganti Garam yang Lebih Baik untuk Kesehatan Jantung Kita
5. Bayam
Tinggi kandungan vitamin K dan zat besi, tapi ternyata bayam juga punya kandungan antioksidan.
Antioksidan yang ada di dalam bayam bernama kaempferol yang bisa mencegah kanker, quercetin yang bagus untuk kesehatan jantung, hingga lutein dan zeaxanthin yang sangat bagus untuk kesehatan mata kita.
6. Kopi