CewekBanget.ID - Enggak semua makanan baik dikonsumsi saat makan malam.
Apalagi kalau kita makan malamnya rada mendekati waktu tidur.
Beberapa makanan ini sebaiknya enggak masuk ke dalam menu makan malam kita!
Berikut daftar makanan yang harus dihindari saat makan malam. Ada makanan favoritmu?
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Makan Malam? Ini Penjelasannya!
1. Makanan pedas
Semua makanan yang mengandung cabai emang udah semestinya dihindari kalau kita berencana tidur lebih cepat.
Selain bikin lidah nggak nyaman karena kepedasan, cabe juga mengakibatkan perut jadi mules-mules.
Kalau perut kita udah mules, udah pasti tidur bakal jauh dari kedamaian dan akan terbangun terus-terusan untuk pergi ke toilet!
2. Ayam
Ayam mengandung protein yang besar, dan hal itu bakal melambatkan proses pencernaan sebanyak 50 persen di dalam tubuh.
Jadi, yang harusnya tubuh kita beristirahat pas tidur, kenyataanya tubuh malah bakal terus bekerja untuk mencerna makanan selama kita tidur.
Dalam kata lain, kita enggak akan benar-benar istirahat, walaupun kita udah tidur.
3. Cokelat hitam
Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine.
Kedua kandungan tersebut memberikan rasa gugup dan grogi dalam perasaan manusia.
Selain itu, detak jantung kita akan terpacu lebih cepat kalau memakan cokelat hitam sebelum tidur.
Tentunya, dengan jantung yang terpacu lebih cepat akan mendatangkan risiko terkena insomnia, deh.
Baca Juga: Cancer dan 3 Zodiak Ini Sering Skip Makan Biar Berat Badan Turun
4. Wine
Anggur merah mengandung kadar alkohol yang lumayan tinggi dibandingkan dengan bir.
Nah, alkohol itu dikenal sebagai kadar yang bisa membuat manusia jadi sering buang air kecil.
Ketika kita minum anggur merah sebelum tidur, kita akan sering pengin buang air kecil dan hasilnya bakal sering terbangun untuk ke toilet.
Selain itu, minum anggur merah sebelum tidur bakal membuat suara ngorok kita lebih besar dari biasanya, lho!
(*)
Baca Juga: Konsumsi Minuman Ini Sebelum Makan Malam, Seminggu Bisa Turun 5 Kg!