- Kulit memerah
- Kulit kering saat disentuh
- Jantung berdebar
- Kejang dan koma.
Gimana cara mengatasi kelelahan karena cuaca panas?
Kalau kita mengalami sejumlah gejala kelelahan karena cuaca panas seperti yang udah disebutkan di atas, segera hentikan apapun kegiatan yang lagi kita lakukan.
Kemudian lakukan beberapa hal di bawah ini:
- Dinginkan tubuh dengan berpindah ke tempat teduh atau be-AC
Baca Juga: 4 Minuman Alami Paling Ampuh Buat Obati Panas Dalam. Lebih Sehat!
- Minum air atau minuman dengan elektrolit untuk menghidrasi diri
- Jika kita mengenakan pakaian yang ketat kendurkan atau lepaskan
- Lepaskan aksesoris yang dirasa berat
- Kompres es atau handuk yang dibasahi air dingin ke tubuh, tempatkan ke dahi, pergelangan tangan, belakang leher atau di bawah lengan.
Jika gejala di atas dnggak kunjung membaik, segera cari bantuan medis ya, girls!
(*)
Baca Juga: Meski Nyegerin, Minum Air Dingin Tiap Hari Datangkan 7 Bahaya Ini