Pada akhirnya, ketika kita bangun tidur, kita mengalami sakit kepala yang parah.
3. Masalah memori
Menurut sebuah penelitian, tidur panjang memengaruhi kerja otak kita.
Kualitas tidur yang buruk akan menimbulkan masalah memori.
Jika dilakukan terus-menerus, maka bisa mempengaruhi fungsi kognitif otak kita seperti kemampuannya untuk berkonsentrasi dan mengingat detail.
4. Menambah berat badan
Sebuah studi menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.
Walau beberapa dokter belum terlalu yakin apa alasannya. Namun mereka menyakini tidur terlalu lama membuat kita bergerak lebih sedikit dan membuat kita enggak punya waktu untuk berolahraga, deh!
Baca Juga: Pusing Setelah Bangun dari Tidur Siang? Ketahui Penyebabnya! Bahaya?
5. Insomnia
Ketika kita memutuskan untuk begadang di malam hari lalu tidur lebih lama di siang harinya, kita dapat menderita insomnia.
Enggak cuma itu, tubuh kita juga akan mengalami masalah tidur selama dua hari berturut-turut.