CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang sarapan dengan buah-buahan.
Namun perlu kita perhatikan, enggak semua jenis buah baik dijadikan sebagai menu sarapan, nih!
Contohnya beberapa jenis buah di bawah ini.
Buah-buahan berikut ini nyatanya enggak baik dikonsumsi saat perut kosong sehabis bangun tidur.
Kira-kira apa alasannya beberapa buah ini enggak boleh dimakan saat sarapan?
Baca Juga: 5 Buah Paling Bagus untuk Mengontrol Berat Badan. Ada Buah Favoritmu?
1. Buah citrus
Buah jeruk seperti jambu biji dan jeruk dapat meningkatkan produksi asam di usus.
Itulah yang meningkatkan risiko gastritis dan tukak lambung, termasuk juga kondisi asam lambung naik.
Dan dosis tinggi serat dan fruktosa dalam buah-buahan tersebut dapat memperlambat sistem pencernaan kita jika dimakan saat perut kosong, lho!
Beberapa buah yang masuk dalam keluarga buah citrus adalah lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, jeruk purut, jeruk tangerine, dan lainnya.
2. Jus buah