CewekBanget.ID - Siapa yang hobi minum jus buah?
Enggak sedikit orang yang lebih menyukai mengonsumsi buah dengan cara dibikin jus.
Namun perlu diperhatikan, kalau enggak semua jenis buah baik diolah dalam bentuk jus, ya!
Sebaiknya hindari 7 jenis buah di bawah ini jika kita pengin bikin jus.
Baca Juga: Meski Pahit, Ini 7 Manfaat Rutin Minum Jus Daun Pepaya Buat Kesehatan
1. Alpukat
Mungkin banyak dari kita yang doyan sama jus alpukat. Apalagi ditambah sama susu kental manis cokelat, beuh enak banget!
Campuran itu memang membuat alpukat yang hambar jadi memiliki rasa yang enak.
Tapi justru penambahan pemanis berupa gula atau susu cokelat membuat buah ini menjadi kurang sehat.
Pada buah alpukat terdapat kandungan lemak sehat, serat, serta mineral lain yang menyehatkan.
Namun, pengolahan dengan cara dijus dan ditambah air akan membuat tekstur lebih encer sehingga kandungan serat dan nutrisinya berkurang.
Jadi, baiknya konsumsi alpukat dengan cara dihancurkan dengan sendok teh aja dan enggak perlu diblender.
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR