Studi dari University of Zurich mengatakan kalau mendengarkan musik itu punya efek yang baik untuk menghilangkan stres danmeningkatkan kemampuan tubuh kita untuk pulih dari stres.
Kalau stres berkurang, otomatis kita juga bakal lebih mudah jadi orang yang lebih optimis.
3. Curhat ke teman
Saat kita lagi down banget, kita pasti lebih memilih untuk mengurung diri di dalam kamar.
Namun sebenarnya kalau kita curhat ke orang lain, apalagi ke teman terbaik, kita pasti bakal menjadi lebih baik, lho.
Coba aja curhat ke mereka dan minta dihibur, dijamin bakalan ada banyak banget hiburan tak terduga (dan bikin ngakak) yang pasti bikin kita kembali hepi.
Kalau sudah hepi, dijamin otak kita bakalan lebih optimis, deh.
Baca Juga: 5 Cara Mengubah Kebiasaan Berpikir Negatif Jadi Lebih Positif
4. Lihat sisi terangnya
Lagi stres dan dalam keadaan tertekan, sudah pasti otak kita selalu negatif.
Belum lagi ada anggapan kalau kita enggak ada ekspektasi, kita pasti enggak bakalan kecewa kalau sesuatu enggak sesuai mau kita.
Namun menurut studi dari Stanford University School of Medicine, tetap pemikiran positif itu diperlukan.