CewekBanget.ID - Selalu punya pemikiran negatif terhadap segala hal sebenarnya cuma menyiksa diri sendiri.
Makanya penting untuk kita meningkatkan diri dengan cara mengubah pemikiran negatif menjadi lebih positif.
Pemikiran yang positif bakalan bikin kita lebih bahagia, enggak gampang stres, bisa lebih fokus, dan sehat secara fisik dan mental.
Sebenarnya caranya enggak sulit, tapi dibutuhkan ketekunan, motivasi yang tepat, dan keinginan untuk mengubah pemikiran kita, nih.
Kalau engin jadi orang yang lebih positif, yuk coba 5 cara ubah kebiasaan berpikir negatif menjadi lebih positif!
1. Tuliskan apa yang kita syukuri
Menurut penelitian psikologi, ternyata menuliskan 3 hal yang kita syukuri setiap hari ternyata bagus untuk kesehatan otak kita, lho.
Cukup menghabiskan waktu 2 menit aja selama 21 hari, ternyata efeknya bisa panjang.
Ini karena kita bakal terbiasa untuk melihat hal positif dan mengabaikan hal negatif dalam hidup kita.
Percaya atau enggak, bahkan cara ini adalah cara tercepat untuk mengajarkan diri sendiri untuk lebih optimis melihat sesuatu, lho!
Baca Juga: Katakan 5 Kalimat Positif Ini ke Diri Sendiri Biar Lebih Percaya Diri
2. Lingkarkan karet gelang di pergelangan tangan
Ahli kesehatan mental ternyata menemukan cara agar kita bisa mengajarkan diri sendiri untuk jauh dari stres dan pikiran negatif, yaitu dengan cara melingkarkan karet gelang di pergelangan tangan kita.
| Source | : | INC |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR