CewekBanget.ID - Kalau lagi terlalu stres, sibuk, dan lagi mengalami kegagalan, kita pasti susah banget untuk optimis.
Bahkan rasanya pengin menyerah dan tiduran aja.
Eits, jangan gitu dong, girls!
Kita tetap harus optimis kalau lagi stres, sibuk, dan mengalami kegagalan, karena cuma kita yang bisa membuat diri sendiri menjadi lebih baik.
Yuk coba 5 trik berpikir optimis ini ketika kita lagi stres, sibuk, dan mengalami kegagalan!
1. Minum teh peppermint
Kalau lagi sangat sibuk dan sangat stres, kita memang bakal sulit banget mencari waktu untuk merawat diri sendiri, misalnya seperti pergi pijat atau mandi yang lama.
Namun sebenarnya kita tetap merasakan relaksasi cukup dengan minum teh peppermint, lho!
Menurut penelitian, teh peppermint sendiri punya efek bikin rileks yang bisa menenangkan sistem pencernaan dan sistem saraf kita.
Dengan begitu, bukan cuma kita lebih rileks, tapi bisa lebih optimis dan menjadi lebih bahagia di tengah ketegangan.
Baca Juga: Rajin Bersyukur, Jadi Orang yang Lebih Optimis dengan 5 Tips Ini
2. Dengarkan lagu favorit kita
Pilih lagu favorit kita dengan beat yang paling cepat dan hepi, lalu dengarkan hingga kita kembali optimis dan bahagia.
Studi dari University of Zurich mengatakan kalau mendengarkan musik itu punya efek yang baik untuk menghilangkan stres danmeningkatkan kemampuan tubuh kita untuk pulih dari stres.
Kalau stres berkurang, otomatis kita juga bakal lebih mudah jadi orang yang lebih optimis.
3. Curhat ke teman
Saat kita lagi down banget, kita pasti lebih memilih untuk mengurung diri di dalam kamar.
Namun sebenarnya kalau kita curhat ke orang lain, apalagi ke teman terbaik, kita pasti bakal menjadi lebih baik, lho.
Coba aja curhat ke mereka dan minta dihibur, dijamin bakalan ada banyak banget hiburan tak terduga (dan bikin ngakak) yang pasti bikin kita kembali hepi.
Kalau sudah hepi, dijamin otak kita bakalan lebih optimis, deh.
Baca Juga: 5 Cara Mengubah Kebiasaan Berpikir Negatif Jadi Lebih Positif
4. Lihat sisi terangnya
Lagi stres dan dalam keadaan tertekan, sudah pasti otak kita selalu negatif.
Belum lagi ada anggapan kalau kita enggak ada ekspektasi, kita pasti enggak bakalan kecewa kalau sesuatu enggak sesuai mau kita.
Namun menurut studi dari Stanford University School of Medicine, tetap pemikiran positif itu diperlukan.
Pasalnya orang-orang yang lebih positif bakal lebih gampang mencapai banyak hal dibandingkan orang-orang yang negatif.
Jadi yuk ubah pemikiran jadi lebih optimis, girls!
5. Membayangkan semuanya baik-baik aja
Girls, otak kita itu adalah hal yang luar biasa dan ajaib.
Kalau kita berpikir untuk optimis dan semua akan baik-baik aja, kita bakal merasakan hal yang sama!
Berdasarkan studi, telah dibuktikan kalau latihan mental itu sama seperti latihan fisik.
Artinya kalau kita grogi banget harus presentasi di depan kelas, kita bisa membayangkan kita melakukannya dengan baik, percaya diri, luar biasa, dan bisa dapat nilai yang bagus.
Alhasil, nantinya kita bisa lebih optimis melakukan presentasi, walaupun mungkin hasilnya enggak sebaik pemikiran kita.
Intinya, bayangkan hal yang baik, niscaya semuanya akan menjadi baik!
Baca Juga: Hal Positif Tersembunyi Tiap Zodiak yang Mengejutkan (Part 1)
(*)