CewekBanget.ID - Musim hujan yang belum juga tiba membuat kita jadi gampang dehidrasi dan terserang penyakit di cuaca panas ini ya, girls.
Supaya daya tahan tubuh tetap terjaga, perlu didukung sama asupan buah-buahan, nih.
Enggak sembarangan, kita perlu tahu jenis buah apa aja yang paling cocok dan terbaik untuk dikonsumsi saat cuaca panas.
Berikut daftar 5 buah yang bagus untuk dikonsumsi saat cuaca panas mengutip Bobo.Id.
Baca Juga: Bisa Dimakan, 5 Bagian Sayuran dan Buah Ini Sering Dikira Sampah
1. Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang paling sering dimakan orang saat cuaca panas kayak sekarang ini.
Dengan kandungan airnya yang cukup tinggi, semangka memang bisa bantu tubuh kita tetap terhidrasi.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar Matahari.
Rasanya yang manis dan segar membuat semangka jadi pilihan yang sempurna untuk mengatasi panas.
Kita bisa mengonsumsi buah semangka secara langsung maupun dibuat sebagai jus tanpa gula tambahan.
2. Jeruk