Dalam pepaya juga ada kandungan vitamin C yang bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi kulit.
Pepaya memiliki rasa manis dan segar yang dapat membuatnya jadi camilan menyegarkan saat cuaca panas.
Kita bisa memakan pepaya sebagai potongan buah segar atau membuat jus pepaya dingin.
5. Anggur
Anggur mengandung sekitar 80-85% air sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi saat cuaca panas.
Buah anggur juga mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk resveratrol, quercetin, dan flavonoid.
Antioksidan ini bisa membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas karena sinar Matahari.
Kita bisa mengemas anggur dalam wadah kecil dan mengonsumsinya sebagai camilan saat cuaca panas.
(*)
Baca Juga: 5 Buah Paling Bagus untuk Mengontrol Berat Badan. Ada Buah Favoritmu?