- Buah ini cocok untuk penderita diabetes karena rendah karbohidrat dan gula.
Kita bisa melakukan diet semangka selama 5 hari berturut-turut.
FYI, kalau kita melakukan diet semangka selama lebih dari 5 hari, justru malah bisa menimbulkan efek kesehatan yang negatif nih, girls. Jadi jangan berlebihan, ya!
Dilansir dari Nakita.ID, berikut rencana makan selama 5 hari yang harus kita lakukan selama diet semangka:
Sarapan
- Hari 1: Satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu yoghurt tawar, dan satu potong semangka.
- Hari 2: Satu cangkir kopi dengan susu skim, satu potong roti gandum dengan taburan keju.
- Hari 3: Satu cangkir kopi atau teh, satu potong roti gandum atau 1 biskuit, 2 potong daging, 1 iris semangka.
- Hari 4: Satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, yoghurt tawar, dan satu potong semangka.
- Hari 5: Satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit, dan satu potong semangka.
Pertengahan pagi
Baca Juga: Makan Semangka Sebelum Tidur Malam Bahayakan Kesehatan? Gini Faktanya!