CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang meyakini kalau makan semangka di malam hari dapat membahayakan kesehatan.
Apakah kenyataannya demikian?
Apa yang membuat semangka enggak disarankan untuk dikonsumsi di malam hari sebelum tidur?
Biar enggak bingung, cek faktanya di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Jakarta Panas, Ini 7 Manfaat Makan Semangka saat Cuaca Panas!
Salah satu mitos paling umum kenapa semangka enggak baik dikonsumsi di malam hari lantaran dapat menyebabkan masalah pencernaan dan masalah tidur.
Beberapa orang percaya bahwa konsumsi buah ini pada malam hari dapat menyebabkan kram perut, gangguan pencernaan, atau bahkan mimpi buruk.
Bahaya makan semangka malam hari tersebut disebabkan oleh kandungan gula dalam semangka yang diklaim dapat mengganggu tidur malam.
Semangka enggak cuma mempunyai kandungan air yang tinggi. Di dalamnya juga terdapat zat gizi yang penting.
Mulai dar vitamin C, vitamin A, potasium, hingga likopen yang merupakan antioksidan kuat, sehingga mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Semangka juga mempunyai kandungan gula alami. Tapi, jumlahnya enggak terlalu tinggi hingga menyebabkan seseorang sulit tidur.
Hal yang harus diperhatikan sebelum makan semangka
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR