Susu hingga berbagai produk olahannya juga harus dihindari selama kita sedang pilek.
Susu dan produk olahannya bisa meningkatkan jumlah lendir dan menyumbat saluran pernapasan.
4. Makanan Pedas
Makanan pedas seperti cabai dapat memperburuk hidung tersumbat dan peradangan tenggorokan.
Jadi, hindari makanan pedas saat pilek, ya!
Baca Juga: Lagi Musim, Ini 5 Cara Biar Enggak Tertular Batuk Pilek di Tempat Umum
Selain menghindari menu makanan yang udah dijelaskan di atas, kita juga harus istirahat dengan cukup.
Pastikan kita tidur delapan hingga sembilan jam sehari untuk membuat tubuh pulih lebih cepat.
Jangan lupa juga untuk memperbanyak konsumsi air putih untuk menjaga tubuh agar enggak dehidrasi selama proses pemulihan ya, girls.
Semoga bermanfaat!
(*)
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat, Langsung Lega!