Berikut adalah 7 gejala kecanduan gula yang mudah dikenali:
1. Selalu pikirkan cara memasukkan gula ke dalam makanan dan kudapan
2. Kurang puas dengan makanan yang enggak manis.
3. Terus menerus dipengaruhi untuk makan makanan tertentu atau produk kemasan tertentu yang mengandung gula.
4. Mengonsumsi cuma satu makanan manis menyebabkan hilangnya kendali makan, seringkali menyebabkan bingung.
5. Memiliki "gelombang" mengidam gula yang bertahan lebih dari satu hari atau berlangsung hingga beberapa hari.
6. Terus menggunakan makanan manis untuk mengatasi perasaan tertekan, kesepian, atau terisolasi.
7. Enggak menemukan kesenangan dalam aktivitas biasa seperti bersosialisasi, berolahraga, atau hiburan jika enggak makan makanan mengandung gula.
Kecanduan gula sangat nyata dan telah merambah ke dalam pola makan dan kehidupan banyak orang.
Makanan mengandung gula bukan cuma kue, permen, hingga biskuit aja, girls!
Baca Juga: 5 Makanan yang Sering Dianggap Sehat Padahal Tinggi Gula. Kurangi!
Bahkan makanan seperti roti, bagel, sereal, hingga pasta juga mengandung gula.