Gula kalau dihilangkan dalam tubuh kita bakalan bikin kita kecapekan dan kekurangan energi.
Ini karena gula bisa memberikan energi yang banyak dalam waktu cepat, karena gula darah kita juga ikutan tinggi.
Nah kalau kita berhenti mengonsumsi gula, otomatis energi yang biasanya kita dapat jadi menghilang dan bikin kita jadi kekurangan energi.
Untuk mengembalikan energi tersebut, ada baiknya kita perbanyak makanan protein, serat, dan lemak baik untuk menyeimbangkan energi kita.
3. Pusing dan sakit kepala
Dampak gula darah pada tubuh kita adalah meningkatkan gula darah secara drastis.
Namun ketika gula darah ini menurun, kita bakal merasakan pusing atau sakit kepala, bahkan bisa menyebabkan pingsan.
Biar hal ini enggak terjadi, pastikan kita cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Jangan lupa juga untuk konsumsi camilan sehat, seperti camilan protein dan lemak baik, seperti almond atau keju.
Baca Juga: Konsumsi 10 Minuman Alami Ini untuk Turunkan Gula Darah. Ampuh!
4. Anxiety atau kecemasan
Karena gula juga berpengaruh terhadap pembawa neuron dalam otak, ini juga bisa memengaruhi perasaan cemas atau anxiety.