Pasalnya gula bisa memberikan produksi serotonin yang bertanggung jawab terhadap mood dan anxiety kita.
Artinya ketika gula berkurang, produksi serotonin juga berkurang, sehingga bisa lebih gampang bikin kita lebih cemas.
Memang hal ini enggak bakal dirasakan semua orang.
Namun efeknya akan jauh lebih parah buat kita yang sudah punya masalah mental, nih.
5. Mual dan muntah
Percaya atau enggak, perasaan pengin mual dan muntah itu bisa terjadi kalau kita kekurangan gula, nih.
Ini karena efek samping gula darah yang tiba-tiba menurun.
Untuk mengurangi efek mual dan muntah karena kekurangan gula, kita bisa minum yang banyak dan konsumsi makanan tinggi serat dan lemak baik.
Kabar baiknya efek ini cuma sementara dan bakal hilang sendirinya ketika tubuh kita sudah terbiasa tanpa gula.
Baca Juga: Anti Diabetes, 7 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Turunkan Gula Darah
6. Sulit fokus
Perubahan drastis pada gula darah karena kekurangan gula ini bisa membuat perubahan juga pada otak kita, nih.