Bukan Madu, Ini 4 Pengganti Gula Paling Baik untuk Kesehatan Kita

CewekBanget.ID - Zaman sekarang, apapun yang kita makan tampaknya sudah ditambahkan dengan gula.

Memang gula sendiri bisa membuat rasa makanan jadi lebih nikmat.

Namun kelebihan gula dalam tubuh kita bisa menyebabkan banyak sekali penyakit yang mematikan, lho.

Makanya penting untuk kita mengganti gula dengan hal lain yang lebih untuk kesehatan kita.

Tenang, pengganti gula ini sangat baik untuk kesehatan kita.

Ini dia 4 pengganti gula paling baik dan aman untuk kesehatan kita!

1. Stevia

Stevia adalah pengganti gula paling terkenal yang diekstrak  dari daun bernama stevia rebaudiana.

Stevia itu sangat bagus sebagai pengganti gula, karena enggak ada kalori dan nutrisi di dalamnya.

Namun perlu diketahui kalau stevia punya rasa yang berbeda dari gula pada umumnya dan punya rasa manis yang 450 kali lipat lebih manis dibandingkan gula biasa.

Dalam beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan, ditemukan kalau stevia yang digunakan sebagai pengganti gula bisa membantu menurunkan berat badan dan mengurangi gula darah, lho.

Baca Juga: 7 Buah Rendah Gula yang Cocok Buat Diet dan Penderita Diabetes

2. Buah segar

PROMOTED CONTENT