CewekBanget.ID - Lagi asyik makan atau minum, tiba-tiba kita tersedak?
Kalau tersedak ringan, kita mungkin bisa tinggal batuk aja.
Namun ketika kita tersedak berat, sampai sulit bernapas, belum lagi ketika kita lagi sendirian, please jangan panik!
Yuk segera lakukan 5 hal ini ketika kita tersedak dan lagi sendirian!
1. Tenangkan diri
Dalam situasi tersedak, langkah pertama adalah berusaha tetap tenang dan enggak panik.
Karena ketika kita panik, kita enggak bakal bisa berpikir jernih dan malah bisa memperburuk situasi.
Coba bernapas dengan lambat dan dalam.
2. Batuk
Kalau bisa batuk, segera batuk sekeras mungkin.
Ini karena batuk bisa membantu mendorong benda asing keluar dari tenggorokan.
Batuk sekeras dan sekuat yang kita bisa sampai ada makanan yang keluar dan menyebabkan kita tersedak.
Baca Juga: Berujung Kematian, Jangan Lakukan 3 Hal Ini Saat Orang Lain Tersedak
3. Metode manuver Heimlich
Kalau setelah batuk enggak ada yang keluar dan kita masih merasa tersedak, waktunya melakukan metode manuver Heimlich.
Manuver Heimlich ini memang biasanya dilakukan untuk orang lain yang tersedak.
Namun untungnya kita bisa melakukan manuver Heimlich sendiri, caranya:
a. Berdiri dengan kaki terbuka dan letakkan tangan di sekitar perut, tepatnya di atas pusar. b. Gunakan tangan yang satu untuk mencengkeram tangan yang lain dan berikan tekanan ke dalam ke arah perut. Tekanan ini harus cepat dan keras, ya.
Ini bertujuan untuk menghasilkan tekanan di dalam perut dan mendorong benda asing keluar.
Silakan lakukan hal ini berkali-kali sampai enggak lagi tersedak.
4. Gunakan benda keras
Metode manuver Heimlich enggak efektif dan kita masih dalam kondisi tersedak?
Berarti tandanya kita kurang keras mendorongnya, nih.
Makanya kita bisa melakukannya dengan benda keras.
Baca Juga: Awas, 4 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Bikin Kita Gampang Tersedak!
Kita bisa coba dengan pinggiran kursi, pinggiran meja, atau benda keras lainnya.
Berikan tekanan ke arah perut untuk mencoba mendorong makanan keluar dari mulut kita.
Jangan lupa benda keras ini harus menghantam bagian perut kita dengan kuat, ya.
5. Panggil bantuan
Yup, kalau kita masih bisa bergerak, berjalan, dan sedikit berbicara, segera panggil bantuan.
Ini bisa berarti meminta bantuan ke orang yang ada di rumah, tetangga, hingga nomor darurat 112.
Kalaupun kita enggak bisa berbicara, operator pasti bisa tahu kalau kita sedang tersedak dan bisa mengirimkan bantuan.
Ingat sambil menunggu bantuan, kita bisa tetap terus melakukan metode manuver Heimlich untuk mendorong makanan keluar.
Karena kalau dibiarkan aja menunggu bantuan orang lain, nyawa kita malah makin terancam dan bisa menyebabkan kematian, lho!
6. Segera cek dokter
Setelah selesai tersedak, jangan lupa untuk segera cek ke dokter kondisi kesehatan kita.
Takutnya masih ada yang tersangkut atau ada luka di tenggorokan kita.
Penting untuk diingat kalau mencegah lebih baik daripada mengobati.
Baca Juga: Waspadai 4 Jenis Makanan Ini yang Bisa Membuat Kita Mudah Tersedak
Artinya, pastikan kita selalu fokus saat minum dan makan, mengunyah dan menelan dengan baik dan perlahan.
Jangan makan dan minum sambil ngobrol, tertawa, atau berjalan untuk mencegah tersedak.
Stay safe, girls!
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
(*)