CewekBanget.ID - Bosen enggak, sih kalau lagi sakit selalu makan bubur?
Bubur memang nikmat dimakan ketika sakit, karena bisa langsung ditelan dan enggak membuat lambung kesulitan mencernannya ketika kita lagi sakit.
Namun kalau bosen makan bubur, kita bisa gnatikan dengan 3 makanan ini biar tetap bisa cepat sembuh, kok!
1. Oatmeal, yoghurt, madu, dan pisang
Perpaduan antara oatmeal, yoghurt, madu, dan pisang ternyata sangat bagus untuk membuat kita jadi lebih sehat.
Pasalnya pisang adalah buah yang tinggi serat dan bisa melancarkan sistem pencernaan.
Madu adalah obat alami yang bisa mengatasi batuk dan meningkatkan sistem imun.
Oatmeal tanpa tambahan gula bisa menguatkan sistem imun dan menambahkan kalori yang pas ketika kita sakit.
Terakhir, yoghurt adalah makanan fermentasi yang tinggi probiotik, tinggi protein, kalsium, dan mineral yang bagus untuk menyehatkan pencernaan.
Perlu diingat kalau pencernaan yang baik adalah kunci penguatan sistem imun dan percepatan penyembuhan sakit, nih!
Baca Juga: Bubur hingga Nasi Goreng, Ini 7 Menu Sarapan yang Kurang Bergizi
2. Sup ayam hangat
Buat kita yang kesulitan menelan makanan, kita bisa coba minum sup ayam hangat aja, nih.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR