Beberapa ikan tinggi lemak, seperti salmon, makarel, sarden, dan tuna memang bagus untuk tubuh kita, terutama untuk kesehatan jantung dan otak.
Namun penting untuk diketahui kalau apapun yang baik tetap enggak boleh berlebihan.
Pasalnya tubuh kita bisa jadi kesulitan mencerna lemak tersebut dan akhirnya membuangnya lewat tinja yang berlemak.
3. Gandum
Secara umum, orang yang punya tinja berlemak setelah makan gandum itu termasuk langka.
Cuma ada beberapa kondisi orang yang bakal merasakan tinja berlemak setelah makan gandum, nih.
Misalnya orang yang punya penyakit celiac akan lebih mungkin punya tinja yang berlemak ketika makan gandum, karena bereaksi pada tubuh gluten.
Selain itu, gandum yang dikonsumsi berlebihan juga bisa membuat tubuh kita jadi kesulitan mencerna lemak, sehingga bakal ada perubahan pada konsistensi tinja kita.
Baca Juga: Bye Sembelit di Pagi Hari, Minum Dulu 4 Minuman Ini Agar BAB Lancar!
4. Minyak kelapa
Kita pasti sudah tahu, dong kalau minyak kelapa adalah salah satu yang paling baik untuk tubuh kita?
Minyak kelapa juga bisa jadi pengganti minyak sayur demi kesehatan yang lebih baik.