CewekBanget.ID - Pernah merasakan tinja berlemak?
Tinja berlemak atau kondisi steatorrhea adalah kondisi ketika tinja kita terlihat seperti berbusa dan berbau tak sedap.
Warnanya bisa jadi lebih terang, seperti warna kuning terang, oranye, hijau, atau cokelat terang.
Kita juga bisa melihat ada beberapa tinja kecil yang mengapung, terlihat sangat berminyak, dan sangat sulit untuk disiram.
Penyebab tinja berlemak ini ada beragam macam.
Misalnya ketika minum obat diet, masalah dengan organ hati dan ginjal, obesitas, dan bisa jadi karena makanan yang kita konsumsi, lho.
Melansir, ini dia 5 makanan yang ternyata bisa bikin tinja berlemak!
1. Kacang-kacangan
Kacang, terutama yang masih ada kulitnya bisa bikin tinja kita berlemak, seperti kacang merah, kacang almond, atau kacang hazelnut.
Ini karena kacang sendiri punya kandungan lemak yang tinggi, sehingga terkadang lemak tersebut enggak bisa diproses tubuh dan dikeluarkan melalui tinja yang berlemak.
Kulit dan serat kacang juga bisa jadi alasan lain kenapa tinja berlemak ketika kita memakannya, karena serat tersebut termasuk serat yang enggak larut dalam air.
Baca Juga: 9 Hal yang Menyebabkan BAB Bau Menyengat. Salah Satunya Konsumsi Obat!
2. Ikan tinggi lemak
Beberapa ikan tinggi lemak, seperti salmon, makarel, sarden, dan tuna memang bagus untuk tubuh kita, terutama untuk kesehatan jantung dan otak.
Namun penting untuk diketahui kalau apapun yang baik tetap enggak boleh berlebihan.
Pasalnya tubuh kita bisa jadi kesulitan mencerna lemak tersebut dan akhirnya membuangnya lewat tinja yang berlemak.
3. Gandum
Secara umum, orang yang punya tinja berlemak setelah makan gandum itu termasuk langka.
Cuma ada beberapa kondisi orang yang bakal merasakan tinja berlemak setelah makan gandum, nih.
Misalnya orang yang punya penyakit celiac akan lebih mungkin punya tinja yang berlemak ketika makan gandum, karena bereaksi pada tubuh gluten.
Selain itu, gandum yang dikonsumsi berlebihan juga bisa membuat tubuh kita jadi kesulitan mencerna lemak, sehingga bakal ada perubahan pada konsistensi tinja kita.
Baca Juga: Bye Sembelit di Pagi Hari, Minum Dulu 4 Minuman Ini Agar BAB Lancar!
4. Minyak kelapa
Kita pasti sudah tahu, dong kalau minyak kelapa adalah salah satu yang paling baik untuk tubuh kita?
Minyak kelapa juga bisa jadi pengganti minyak sayur demi kesehatan yang lebih baik.
Namun, penting untuk diketahui kalau memakan makanan dengan minyak kelapa membuat kita bisa mengalami tinja berlemak.
Ada kandungan bernama asam lemak laurat yang dominan di minyak kelapa yang bisa memengaruhi pencernaan dan penyerapan lemak pada usus kita.
Ini bisa jadi yang menyebabkan tinja kita berlemak, lho.
5. Alkohol
Minuman dan makanan yang mengandung alkohol juga bisa bikin kita punya tinja berlemak.
Ini bisa terjadi karena alkohol dapat merusak lapisan usus dan mengganggu proses penyerapan nutrisi, termasuk lemak.
Jadi lemak mungkin enggak diserap dengan baik dalam tubuh yang bikin tinja berlemak.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ternyata Ini 5 Bahaya Menahan Buang Air Besar!
(*)