CewekBanget.ID - Sering banget mengalami mulas setelah sarapan?
Enggak sedikit orang yang langsung mulas atau sakit perut setelah mereka selesai menyantap hidangan sarapan mereka.
Apa sih yang menyebabkan mulas setelah sarapan? Apakah ini menandakan ada yang enggak beres sama saluran pencernaan kita?
Biar enggak keliru, simak penjelasan terkait penyebab mulas setelah sarapan di bawah ini seperti yang dilansir dari Bobo.Id ya, girls!
Baca Juga: Jangan Jadikan 3 Buah Ini sebagai Menu Sarapan. Enggak Menyehatkan!
1. Pergerakan Saluran Pencernaan
Penyebab mulas setelah sarapan di pagi hari bisa terjadi dikarenakan adanya pergerakan saluran pencernaan.
Perlu diingat kalau hal ini sebenarnya merupakan hal yang normal dan enggak berbahaya, ya!
Hal tersebut dikatakan normal karena gerakan pencernaan atas atau saat makanan mulai dikunyah memicu pergerakan di saluran cerna.
Jadi, saat kita mulai mengunyah makanan, maka saluran pencernaan bagian bawah juga akan merespons.
Respons itu berupa gerakan peristaltik yang ada di pencernaan bawah.
Gerakan yang terjadi secara enggak sadar ini berasal dari kontraksi otot di saluran pencernaan.
Nah, itulah yang akhirnya menyebabkan rasa mulas setelah sarapan.
2. Jumlah Makanan yang Dimakan
Rasa enggak nyaman di perut setelah sarapan juga bisa dipicu sama jumlah makanan yang kita makan saat sarapan.
Saat sarapan menentukan porsi makan merupakan hal yang penting karena bisa berdampak pada kinerja sistem pencernaan.
Makan pagi dengan jumlah yang terlalu sedikit atau terlalu banyak bisa menyebabkan rasa mulas muncul nih, girls.
Saat kita makan terlalu sedikit, asam lambung dalam perut masih belum cukup seimbang dengan makanan yang masuk.
Sedangkan saat makan terlalu banyak dan buru-buru, maka perut jadi bekerja terlalu keras.
Pada pagi hari, tentu perut baru dari "istirahat" dan membutuhkan waktu untuk terbiasa kembali bekerja mencerna makanan.
Baca Juga: Bahaya Sering Sarapan Pakai Roti Tawar. Awas Tingkatkan Insulin!
3. Menu Sarapan yang Enggak Tepat
Faktor utama lainnya kenapa perut bisa mulas setelah sarapan adalah yang berkaitan dengan pilihan menu sarapan.
Saat kita makan terlalu banyak lemak, asin, asam, atau makanan yang menstimulasi saluran cerna bisa menyebabkan rasa mulas muncul.
Selain itu, beberapa makanan atau minuman intoleran pada sistem pencernaan bisa jadi penyebab.
Jadi, penting untuk memilih menu hingga porsi makanan yang tepat saat sarapan supaya enggak gampang merasa mulas dan menganggu aktivitas ya, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Pilihan Sarapan Sehat Setelah Olahraga Pagi. Jangan Lontong Sayur!