Keram enggak hanya dialami pas kita lagi menstruasi aja, tapi sesaat sebelum kita menstruasi juga udah mulai berasa.
Rasa sakitnya biasanya ada di bagian perut, punggung bagian bawah, dan juga paha.
Berasanya seperti rasa perih yang tajam yang bikin enggak nyaman banget buat beraktivitas.
3. Merasa mual
Meningkatnya kadar prostaglandin bisa menyebabkan kita merasa mual yang akan diperburuk dengan sakit kepala hingga keram parah.
Ketika merasa mual, kita disarankan untuk menghirup udara segar, banyak minum air putih, dan makan makanan yang hambar seperti biskuit, roti, atau pisang.
Teh kamomil, teh peppermint, dan juga minuman jahe bisa meredakan mual kita juga.
4. Kembung
Kembung bukan hanya pertanda kita masuk angin ya, tapi bisa juga jadi tanda mau menstruasi.
Ketika tubuh mengalami penurunan progesteron tadi, maka lapisan rahim kita akan mulai melepaskan prostaglandin.
Jadi kita akan kembung tepat sebelum mulai menstruasi.
Baca Juga: 3 Hal Sepele yang Sebaiknya Enggak Dilakukan saat Menstruasi. Kenapa?