Selain ngomong dalam tidur, kita juga bisa mengalami perasaan kesepian, kehilangan minat pada hal yang kita sukai, marah menggebu-gebu atau emosi ekstrem lainnya, sulit konsentrasi, dan suka merasakan deja vu.
3. Punya masalah tidur
Banyak banget masalah tidur yang bikin kita jadi lebih gampang ngomong dalam tidur.
Misalnya sleep apnea, yaitu kondisi ketika kita berhenti bernapas dalam sekejap ketika tidur karena saluran pernapasan kita tertutup.
Selain itu, kita juga bisa merasakan sleep terror (terbangun dan merasakan ketakutan yang luar biasa), sleepwalking (dalam kondisi tertidur, kita berjalan dengan mata terbuka), tertawa atau berteriak dalam tidur, atau mimpi buruk mengerikan.
Baca Juga: Yuk Coba 4 Minuman Terbaik untuk Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur!
4. Minum alkohol sebelum tidur
Karena ini sudah mau pergantian tahun, normal banget kalau kita sudah siap-siap untuk merayakan tahun baru dengan minum-minuman alkohol.
Namun jangan lupa kalau minum-minuman beralkohol sebelum tidur bisa bikin kita ngomong dalam tidur, nih.
Alkohol memang bisa bikin kita tidur lebih cepat, tapi nantinya bikin tidur kita terganggu.
Studi tahun 2019 dalam Sleep menyebutkan kita yang minum alkohol 4 jam sebelum tidur bakalan punya kualitas tidur yang buruk, sehingga juga bisa membuat kita ngomong dalam tidur.
(*)