CewekBanget.ID - Siapa yang hobi beli kopi di kafe?
Kalau sesekali aja sih enggak masalah. Tapi gimana kalau ini udah menjadi habit?
Padahal kita kan bisa bikin kopi sendiri dan membawa minuman kopi dari rumah, kenapa kita malah lebih tergiur jajan minuman kopi di luar, ya?
Buat kita yang pengin berhenti dari kebiasaan beli kopi di kafe, coba terapkan beberapa tips di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Lakukan 7 Cara Ini Buat Atasi Asam Lambung Kumat Karena Kopi!
1. Siapkan Alternatif Sehat
Temukan alternatif minuman yang sehat dan memuaskan, seperti teh herbal, minuman herbal tanpa kafein, air putih, atau jus buah-buahan.
Ini bisa membantu mengurangi keinginan untuk minum kopi.
2. Batasi Akses
Jika memungkinkan, hindari melewati kafe atau tempat-tempat di mana kita biasanya membeli minuman kopi.
Batasi akses terhadap situasi yang memicu keinginan untuk membeli kopi.
3. Bawa Minuman Sendiri
Persiapkan minuman dari rumah sebelum pergi keluar.
Bawa minuman yang kita sukai, sehingga kita enggak bakal tergoda untuk membeli minuman kopi di luar.
4. Atur Anggaran
Tetapkan batasan anggaran harian atau mingguan untuk pengeluaran kopi.
Dengan mengontrol keuangan, kita bisa membatasi atau mengurangi belanja kopi.
5. Cari Dukungan
Berbicaralah dengan teman atau anggota keluarga yang bisa memberikan dukungan dalam usaha kita biar bisa berhenti membeli minuman kopi.
Mereka dapat memberikan dorongan dan bantuan moral supaya kita bisa berhasil.
6. Hindari Triger
Baca Juga: Bukan Kopi, Ini 5 Pilihan Minuman Penambah Energi di Pagi Hari!
Kenali situasi atau kebiasaan tertentu yang memicu keinginan untuk membeli kopi.
Misalnya, apakah itu terkait dengan jam tertentu, suasana hati, atau situasi tertentu?
7. Beri Waktu dan Harus Sabar
Proses berhenti dari kebiasaan membeli minuman kopi harus diakui enggak selalu mudah.
Berikan waktu pada diri sendiri dan bersabarlah.
Setiap langkah kecil menuju perubahan positif adalah pencapaian yang patut diapresiasi. Semoga berhasil!
(*)
Baca Juga: Campurkan Kopi dengan 5 Rempah Ini Dijamin Lebih Berkhasiat Lho!