Teh chamomile dikenal dengan sifat relaksan otot dan antiradang.
Mengonsumsi teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan meredakan gejala GERD.
Minumlah teh chamomile sekitar 30 menit sebelum tidur untuk membantu mengatasi gejala GERD yang seringkali terjadi pada malam hari.
4. Deglycyrrhizinated Licorice (DGL)
Melansir Grid Health, Licorice telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk masalah pencernaan.
DGL adalah bentuk licorice yang telah dihilangkan komponen asam glycyrrhizin, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
DGL dianggap aman untuk penggunaan jangka panjang dan dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan di kerongkongan.
5. Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam saluran pencernaan.
Mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yoghurt fermentasi atau mengambil suplemen probiotik, dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi gejala GERD
Baca Juga: 5 Jenis Minuman Sehat yang Bisa Atasi GERD Akut. Penyelamat!
6. Marshmallow root