Gula juga cenderung meningkatkan testosteron dalam darah, yang juga merupakan salah satu alasan utama rambut rontok.
Jadi kalau kita pengin mencegah rambut rontok dan memperbaiki kesehatan rambut, jawabannya adalah mengurangi gula dari makanan kita sehari-hari.
4. Kacang-kacangan
Meski memiliki banyak manfaat buat kesehatan, tapi sayangnya kacang-kacangan juga bisa memicu rambut rontok.
Kebanyakan kacang-kacangan mengandung selenium, yang meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit, dapat menjadi salah satu penyebab rambut rontok kalau kita mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Salah satu kacang yang harus kita waspadai yaitu kacang Brazil yang mengandung selenium dalam jumlah tinggi.
Baca Juga: Rekomendasi Skincare Buat Kulit Kepala dari Magia. Rambut Kian Sehat!
5. Produk susu dan olahannya
Salah satu tips rambut sehat terbaik yang pernah kita dengar adalah protein susu bekerja sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.
Tetapi perlu juga dicatat bahwa susu mengandung sejumlah lemak di dalamnya.
Apa yang dilakukan lemak pada dasarnya adalah meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh kita.
Makanan glikemik tinggi meningkatkan sekresi testosteron. Ini adalah salah satu dari banyak alasan rambut rontok.
Selain itu, kalau kita rentan terhadap ketombe, eksim, atau psoriasis, maka produk susu cenderung memperburuk masalah ini. Dan pada gilirannya, menyebabkan rambut rontok.
(*)
Baca Juga: 7 Model Rambut Bob Paling Kece Cocok Buat yang Mau Ganti Penampilan!